{"id":156,"date":"2017-04-18T08:48:13","date_gmt":"2017-04-18T06:48:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.axo-sport.fr\/?p=156"},"modified":"2017-04-10T10:55:39","modified_gmt":"2017-04-10T08:55:39","slug":"peut-on-encore-faire-du-sport-quand-on-est-enceinte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.axo-sport.fr\/2017\/04\/18\/peut-on-encore-faire-du-sport-quand-on-est-enceinte\/","title":{"rendered":"Peut-on encore faire du sport quand on est enceinte ?"},"content":{"rendered":"Vous \u00e9tiez tr\u00e8s sportive avant d’\u00eatre enceinte et vous vous demandez si vous avez encore le droit de pratiquer du sport maintenant ? La r\u00e9ponse est oui. Vous avez tout \u00e0 fait le droit de faire des activit\u00e9s physiques m\u00eame en \u00e9tant enceinte, toutefois, il existe des pr\u00e9cautions que vous devez prendre et certaines activit\u00e9s sont \u00e0 proscrire. Voici les d\u00e9tails.<\/p>\n
La pratique du sport est-elle utile quand on est enceinte ?<\/h2>\n
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Si vous aviez d\u00e9j\u00e0 l’habitude de faire du sport, il n’y a aucune raison de vous arr\u00eater m\u00eame si vous \u00eates enceinte. Il suffit seulement de choisir la bonne activit\u00e9 et de faire attention. Cependant, si vous n’\u00eates pas habitu\u00e9 au sport, la grossesse n’est s\u00fbrement pas la p\u00e9riode id\u00e9ale pour en d\u00e9buter m\u00eame si la pratique du sport est utile. En effet, les activit\u00e9s physiques permettent \u00e0 une femme enceinte de se sentir bien dans sa peau, d’entretenir sa forme et de faciliter en partie l’accouchement.<\/p>\n
Les activit\u00e9s physiques \u00e0 proscrire quand on est enceinte<\/h2>\n
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Certaines activit\u00e9s physiques sont \u00e0 \u00e9viter quand on est enceinte pour \u00e9viter le risque d’accident ou de fausse couche. Les sports \u00e0 proscrire sont en g\u00e9n\u00e9ral les activit\u00e9s violentes et dangereuses qui exposent \u00e0 des chocs, \u00e0 une chute ou \u00e0 une l\u00e9sion quelconque. Ainsi, il est d\u00e9conseill\u00e9 de faire de l’escalade, du ski, de l’\u00e9quitation, de l’athl\u00e9tisme, des sports de combat, de la corde \u00e0 sauter, du trampoline, de la course \u00e0 pied, etc.<\/p>\n
Les sports autoris\u00e9s quand on est enceinte<\/h2>\n
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Certains sports restent accessibles pour les femmes enceintes. Il s’agit souvent des activit\u00e9s physiques simples qui ne pr\u00e9sentent pas de risque comme la marche qui est tr\u00e8s recommand\u00e9e pour faciliter l’accouchement et la natation. Le yoga et la m\u00e9thode Pilates sont \u00e9galement autoris\u00e9s. Enfin, contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, jusqu’au 5e mois de grossesse, les femmes peuvent encore faire du v\u00e9lo sur une surface plane.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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